ココロとカラダが元気になるヨガ教室
ヨガの教えは健康な生き方、ストレスを溜め込まない、自分の内面と向き合う、そして自分の大切な人達との良い関係を築くというシンプルで、でも生きていくうえで一番大切な事を教えてくれます。
ヨガを続けていくと体力、柔軟性、バランス力がつきます。そうするとけがや病気をする事が少なくなり健康になります。頭痛、肩こり、腰痛などが良くなっていきます。
不眠症、うつにも効果があります。精神的にもちょっとした事で怒ったり、がっかりしたりする事が減り、何か問題が起きたときも落ち着いて対処する事ができるようになります。
体を丈夫にしたい、バランスの取れた生活をしたい、精神を強くしたいとさまざまな思いがあってヨガを始めてみようとスタジオに来ると思いますが、まずはおなかをすかせてそしてオープンマインドで来てください。（おなかがいっぱいだと逆さになったときちょっと苦しいですから…）素直な気持ち、新しい事への好奇心、そしてユーモアを忘れないでください。
さあ、まず自分の呼吸を聞いてみませんか？
自分を知る事＝幸せにつながります。
Tokyo Yoga Houseでは呼吸と共に体を動かしどなたにでも出来るヨガを行っています。
初心者の方でも安心の少人数制のレッスンです。もちろん、初心者から上級者の方に向けたレッスンも行っておりますのでご安心ください。
ご自宅で練習したい方の為に出張ヨガも行っております。マットの上では無理な方はチェアヨガをお試しください。
お気軽にお問い合わせください。
ナマステ
インストラクター紹介
Eiko Yoshida / 吉田栄子
全米ヨガアライアンス認定講師 / ERYT200ハタヨガインストラクター
約30年近く米国、カリフォルニア州ロサンゼルスに在住。
不動産業界で活躍していたが20年ほど前にヨガに出逢う。
それから色々なスタイルのヨガを経験しティーチャートレーニングを経てERYT200を習得。
2012年日本へ帰国。
ただ今老若男女問わず誰でも気軽にヨガを習いに来れる場所作りに奮闘中！
アクセス
| 教室名 | Tokyo Yoga House（東京ヨガハウス） |
|---|---|
| 所在地 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町1丁目32-17 |
| アクセス | 電車の場合 自動車の場合 １１ |
料金について
入会金・会費無料
安心の月謝制
エリア随一の安さ
| 月謝 | 8,000円（1レッスンあたり2,000円） |
|---|
レッスンの回数：年間48回のレッスン（月4回×12カ月）を行います。
講師のセミナー受講、年末年始その他の事情により月に3回のレッスンになってしまう場合は4月、7月、9月と5回になる月に振り替えいたします。
振替は2回まで可能です。ご相談ください。
生徒さんのご都合での欠席は減額の対象になりませんので、ご了承ください。
月4回出席出来ない生徒さんには、チケット制をご用意いたします。4回チケット（3カ月有効）10,000円（1レッスンあたり2,500円）
ヨガマットをレンタル一回100円でご用意しております。
体験レッスン
料金2,000円で、レンタルマット付で常時開催しております。ご希望の方は、お問い合わせください。