ヨガについて
Q.どんなスタイルのヨガを教えていますか？
A.ハタヨガが基本です。マットに近いところから始めてゆっくりとウォームアップしてから立位のポーズをして最後にまたマットに降りて全身を休めて終わります。
ビンヤサフローという流れていくように動く気持ちの良いヨガスタイルです。
その他、シニア向けのチェアーヨガ、ひとつのポーズをじっくり時間をかけてゆったりと行うリストラティブヨガ（手術や怪我のあとなどリハビリを兼ねて）さまざまなスタイルのヨガを行っています。
Q.身体が硬いのですがヨガは出来るでしょうか？
A.Tokyo Yoga Houseではすべての年齢の男性、女性そしてレベルに対応した様々なクラスをご用意しています。
マットの上でするのが困難な方は椅子を使うチェアーヨガもあります。お気軽にお問い合わせください。
レッスンについて
Q.ヨガは初めてですがどこから始めればいいですか？
A.Tokyo Yoga Houseのクラスは小人数ですのでその方のレベルに合わせたクラス構成が出来ますの初めての方でもで安心して始められます。
Q.ヨガマットを持っていないのですが、購入した方がいいのでしょうか？
A.Tokyo Yoga Houseでは、ヨガマットをレンタル一回100円でご用意しております。
Q.どんな服装をすればよいでしょうか？
A.動きやすく身体にフィットしたストレッチ系のものが良いでしょう。
Q.スタジオに行くときの注意点は？
A.2〜3時間前に食事を済ませてください。おなかに何も入っていない方がポーズをする際、楽にできます。
クラス前と後に十分に水分を取る様にしてください。持参する物はお水、タオル、ヨガマット。（ヨガマットは100円でレンタルできます。）
クラス開始の10分前にスタジオにお越し頂き、スタジオにて簡単に記入して頂くものがございます。
女性の方は、生理の場合避けた方がよいポーズがいくつかありますのでインストラクターまでお知らせください。
体的に何か問題、怪我などある場合は必ずインストラクターにお知らせください。
携帯電話は電源を切るようお願いします。せっかく気持ちよく休んでいるときにぶるぶる携帯がなってしまうとほかの方のご迷惑になります。
Q.レッスンを受けるのに予約は必要でしょうか？
A.はい、メールまたはお電話で予約を入れてください。
お問い合わせページはこちら
料金について
Q.ジムのように入会金や年会費はあるのでしょうか？
A.Tokyo Yoga Houseでは入会金も年会費も一切頂いておりません。
Q.レッスン料金をおしえてください
A.料金についてはこちらをご覧ください。